Ayurveda voedingstips

Your Balance is Our Mission!

Ayurveda voedingstips

Ayurveda Voedingstips – Eet volgens jouw dosha bij Acumore in Almere

Wil je jouw gezondheid verbeteren met de juiste voeding? Ayurveda biedt een holistische benadering waarbij voeding wordt afgestemd op jouw unieke lichaamstype (dosha). Bij Acumore in Almere helpen we je met persoonlijke Ayurvedische voedingstips om je lichaam in balans te brengen en je welzijn te verbeteren.

Wat is Ayurvedische voeding?

Volgens Ayurveda heeft ieder mens een unieke constitutie die wordt bepaald door de drie dosha’s: Vata, Pitta en Kapha. Voeding speelt een essentiële rol in het behouden of herstellen van de balans tussen deze dosha’s. Door de juiste voedingsmiddelen te kiezen, kun je je spijsvertering ondersteunen, energie verbeteren en fysieke en mentale klachten verminderen.

Ayurveda voedingstips per dosha

Bij Acumore in Almere helpen we je om de juiste voeding te kiezen op basis van jouw dosha:

Voor Vata-types (lucht en ether):

Kies voor warme, voedzame en olieachtige voedingsmiddelen zoals soepen, stoofschotels en gekookte groenten.
Vermijd rauw, droog en koud voedsel zoals crackers en ijs.
Gebruik kruiden zoals gember, kaneel en komijn om de spijsvertering te ondersteunen.

Voor Pitta-types (vuur en een beetje water):

Eet verkoelende en hydraterende voedingsmiddelen zoals komkommer, kokos en groene bladgroenten.
Vermijd pittig, zuur en gefrituurd eten om oververhitting te voorkomen.
Kies voor kruiden zoals koriander, venkel en munt om de spijsvertering te kalmeren.

Voor Kapha-types (water en aarde):

Geef de voorkeur aan licht, droog en verwarmend voedsel zoals bonen, quinoa en gemberthee.
Vermijd zware, vette en zuivelrijke voeding die het lichaam traag maakt.
Gebruik stimulerende kruiden zoals peper, kurkuma en mosterdzaad.

“Bij Acumore geloven we in een integrale aanpak. We behandelen niet alleen symptomen, maar zoeken naar de onderliggende oorzaken van uw klachten. Of u nu last heeft van chronische pijn, stress, allergieën of andere gezondheidsproblemen, wij stellen een behandelplan op maat voor u samen.”

Algemene Ayurveda voedingstips

Eet vers en onbewerkt – Vermijd kant-en-klare producten en kies voor pure, natuurlijke ingrediënten.
Eet met aandacht – Kauw goed en eet zonder afleiding om je spijsvertering te optimaliseren.
Houd rekening met je spijsverteringsvuur (Agni) – Zorg voor een warme lunch als hoofdmaaltijd en vermijd zware maaltijden laat op de avond.
Drink warme dranken – Koud water en ijskoude dranken doven je spijsverteringsvuur, kies liever voor warm water of kruidenthee.
Pas seizoensgebonden voeding toe – Eet in de winter verwarmende voeding en in de zomer verkoelende ingrediënten.

Waarom kiezen voor Acumore in Almere?

Persoonlijke voedingsadviezen op basis van jouw dosha
Combinatie van Ayurveda, acupunctuur en Reiki voor een holistische aanpak
Ervaren therapeuten met diepgaande kennis van Ayurvedische leefstijl en voeding
Rustgevende praktijkomgeving voor optimale ontspanning en welzijn

Ontdek de kracht van Ayurvedische voeding bij Acumore

Wil je jouw gezondheid ondersteunen met de juiste voeding? Maak een afspraak bij Acumore in Almere en ontdek hoe Ayurvedische voeding je kan helpen om je lichaam en geest in balans te brengen.

Voor acupunctuur zijn wij aangesloten bij de Nederlandse Vereniging voor Traditionele Chinese Geneeswijze ZHONG en de S.C.A.G.

Voor reiki zijn wij aangesloten bij de QRP (Qualified Reiki Professionals).